本書為行為改變之精髓。將艱澀難懂的理論化為簡易的公式，幫助讀者在了解公式之後，即可明確的實施行為改變的技術，加以運用在日常生活中。讀者不必看很厚的書，即可在短時間內熟知行為改變的理論與技術。
　　行為改變主要之期刊Journal of Applied Behavior Analysis自1968年創刊至今所採用之理論，仍未超出本書所提之五大理論（第二章至第五章），其餘乃五大理論之應用而已。第十七章個案實驗法之後設分析係筆者所獨創，並發表於美國著名之行為改變期刊Behavior Modification。

PartⅠ　行為改變的理論基礎
　第1章　行為改變的研究方法
　第2章　正增強
　第3章　消弱
　第4章　行為逐步養成
　第5章　間歇性增強
　第6章　負增強
PartⅡ　行為改變技術的應用
　第7章　代幣制
　第8章　訓練
　第9章　刺激控制
　第10章　自我控制
　第11章　家庭支持增強
　第12章　青少年犯罪的預防
　第13章　消除緊張
PartⅢ　認知的行為改變
　第14章　說服的理論與應用
　第15章　透過認知的行為改變培養內在動機
　第16章　認知的行為改變在成就動機上的應用
　第16章　認知的行為改變在成就動機上的應用
　第17章　個案實驗法之後設分析方法
　結語
　參考書目
　附錄　中英文索引